Vad som är bra och vad som är dåligt för våra njurar: principer för rätt näring


Njurarna är ett av de viktigaste mänskliga organen. De fungerar som ett filter och avlägsnar skadliga ämnen.

Felaktig funktion av njurarna stör normal funktion hos alla kroppssystem och leder till dålig hälsa hos en person. Därför är det nödvändigt att förstå vad som är bra för njurarna och vad som kan skada dem..

Allmänna rekommendationer

För att njurarna ska fungera ordentligt rekommenderar läkare en hälsosam livsstil..

Alla skadliga ämnen lämnar kroppen i urinen, så du måste konsumera mycket vatten. Utöver det är en stor mängd vitaminer och mineraler användbara för njurarna. Dessutom bör mängden konsumerat salt och alkohol minskas..

Njursjukdom är svår att behandla. Det är bättre att vidta förebyggande åtgärder för att förhindra att de uppträder. Och i fall av njurarnas funktion är det nödvändigt att använda naturliga högkvalitativa produkter..

Vad som behövs för normal njurfunktion

För att urinvägarna ska fungera utan avbrott är det viktigt att ge det en bekväm miljö. Njurarna kommer att vara friska med en lämplig livsstil:

  • gott drickande - människor behöver dricka upp till 2 liter vatten per dag, det hjälper till att rengöra kroppen, tar bort gifter och onödiga ämnen,
  • rätt näring bör innehålla mycket grönsaker, grönsaker och frukt, de innehåller vitaminer som är nödvändiga för njurarna och fungerar som ett diuretikum och tonic,
  • en aktiv livsstil - för att förhindra blodstagnation är det värt att göra gymnastiska övningar. Särskild uppmärksamhet bör ägnas övningar för nedre delen av ryggen, den här övningen förbättrar blodcirkulationen i de inre organen,
  • värme är mycket användbart för njurarna - när den appliceras expanderar blodkärlen. Men plötsliga temperaturförändringar är kontraindicerade. Varma bad och bastur kan fungera som ett bra förebyggande av sjukdomar,
  • användningen av te med tillsats av örter - kamomill, nypon, mynta påverkar njurarna väl. Men om du har njursvikt bör du först konsultera en specialist,
  • närvaron av ett litet fettlager i ländryggen - dessutom skyddar det mot kyla.

Dessutom bör du inte ge upp bröd, i dess sammansättning, förutom vitaminer och mineraler, även fiber, vilket hjälper till att ta bort toxiner. Därför är bakning gjord av grovt mjöl och utan salt användbart men med måtta.

Principen för rätt näring

Korrekt näring för njurarna är användning av livsmedel som ger kroppen alla nödvändiga element. Dessutom bör mat som har en skadlig effekt på kroppen uteslutas. Bättre att hålla sig till bråkmåltider.

Därför bör livsmedel som förbättrar njurfunktionen vara rik på spårämnen (de finns i frukt, grönsaker) och aminosyror (i fisk, kött). Men det är värt att notera att nödvändiga ämnen lagras i produkterna endast med rätt beredning (kokt, ånga). Det är också viktigt att inte använda en typ av mat i din kost..

Vilka livsmedel är bra för njurarna:

Tranbär används vid behandling av cystit och urinvägsinfektioner.

Blåbär och nypon tar fram stenar och sand

namnÄmnenAnvändbart inflytandeSkadlig påverkan
Morötter och pumpaInnehåller vitamin A, E, järn och kaliumAnses vara diuretikum och tonicNegativa effekter inte bevisade
DillKaroten och eterisk oljaÖkar urinering och har en antispasmodisk effektÖverdriven konsumtion av det är kontraindicerat i närvaro av stenar
Sorrel, persilja, selleriGer en källa till mineraler och keratinFungerar som ett diuretikum, tonic, stärker kärlväggarnaNegativa effekter inte bevisade
Vattenmelon och melonFörekomsten av kalium, magnesium och mineralerFrämjar eliminering av toxiner och har egenskaper som förhindrar utvecklingen av hypokalemiAnvändning är förbjuden om det finns njursvikt
Fisk i någon formFörekomsten av D-vitamin, fosfor, koppar, kalciumFörbättrar urinvägarnas funktionKontraindikationer - stenar och njursvikt
Blåbär, tranbär, nyponC-vitamin, fiber, antioxidanterNegativa effekter inte bevisade
ÄpplenVitamin D, E, pektinFrämjar eliminering av toxiner och en minskning av mängden urinsyraNegativa effekter inte bevisade

Dessutom älskar njurarna spannmål: havregryn, ris, bovete. Det bör noteras att detta också är en hälsosam kost. Det rekommenderas definitivt att äta varma soppor och mosade grönsaker.

För njursjukdom (särskilt nefrit) rekommenderas en mjölkdiet, men inte under en förvärring. Under veckan måste du laga gröt, soppor och dricka te med mjölk. För behandling bör du också använda avkok av björkblad, enbärfrukter eller jordgubbsjuice.

Användningen av fermenterade mjölkprodukter i livsmedel har en positiv effekt på kroppen. Kefir innehåller många vitaminer och mineraler, absorberas väl av kroppen och har en bra effekt på njurarna.

Du bör dock inte missbruka denna dryck, det kan påverka njurarnas funktion negativt. Om det inte finns några kontraindikationer är det bättre att dricka det på morgonen innan du äter..

I allmänhet är det värt att notera att maten ska vara balanserad och varierad, och glöm inte att skämma bort dig med frukt eller juice från dem, de är nödvändiga för njurarna och bör vara på menyn varje dag..

Korrekt dricksregim

För att njurarna ska fungera normalt måste du dricka minst 15 glas vatten per dag i avsaknad av kontraindikationer. Det rengör kroppen, tar bort gifter, sand, bakterier och minskar koncentrationen av salter. Vid hjärtsjukdom eller högt blodtryck, drick enligt din läkare. Vätskans positiva effekt ökar om du dricker:

  • rent rent vatten,
  • mineral, men det måste användas försiktigt, eftersom de kemiska elementen i det kan skada,
  • vatten med honung, 2 teskedar honung per glas,
  • fruktdrycker.

Drycker som naturlig juice, kompott, grönt te är användbara. För förebyggande ändamål är det bättre att dricka ofta, men i små portioner..

Det är viktigt om du vill urinera för att göra det direkt. Uretention kan leda till avfall och stenbildning.

Om du har problem kan du dricka speciella njurtes, lingonblad eller halvbränt avkok.

Vad gör ont

Njurarna gillar inte kyla och drag, de måste skyddas och inte förkylas. Därför finns det inget behov av att exponera nedre delen av ryggen under den kalla perioden, detta kan leda till pyelonefrit och andra sjukdomar..

Även om ett överskott av salt är kontraindicerat (det leder till vätskeretention i kroppen), kan det inte helt uteslutas från kosten, detta provocerar bildandet av protein i urinen och utvecklingen av njursvikt..

De främsta orsakerna till njursjukdom:

  • överflödigt D-vitamin på grund av överdriven konsumtion av lever, smör, äggulor,
  • choklad och nötter är skadliga om de äts i obegränsade mängder,
  • en överdos av C-vitamin (vid användning av preparat som innehåller det vid behandling av andra sjukdomar), vilket framkallar bildandet av njursten,
  • konsumerar en stor mängd keso, ost, kött, svart te, kaffe,
  • högprotein kost,
  • någon form av alkohol,
  • rökning,
  • obegränsad diuretika,
  • antibiotika. De är dåligt lösliga och sätter sig på blodkärlens väggar, därför måste du dricka mer under deras intag.

Slutsatser

Livsmedel som innehåller puriner orsakar njurskador. Dessa inkluderar konserverad fisk och kött, slaktbiprodukter. Sorrel och spenat anses också vara farliga livsmedel, de kan orsaka bildandet av njursten, så dessa örter bör inte överanvändas. Kryddigt, rökt och fettigt kött påverkar njurfunktionen negativt, deras användning måste vara begränsad.

Stekt matälskare bör få veta att de är skadliga och inte bör ätas ofta..

Det bästa sättet att undvika njurproblem är genom rätt näring och en hälsosam livsstil. Som en förebyggande åtgärd för att normalisera alla processer i kroppen, bör du regelbundet rengöra njurarna med naturläkemedel.

Experter hävdar att livsmedel som är bra för njurarna har en positiv effekt på hela kroppen. Därför upprätthåller du din allmänna hälsa genom att ta hand om ett organ..

Vad njurarna ogillar?

När man sätter sig vid bordet för att äta tänker få människor på hur njurarna kommer att reagera på olika drycker och mat. Under tiden rekommenderar experter: du måste alltid komma ihåg detta. Vad är njurar? Och varför är det så viktigt att inte irritera dem?

- Njurarna är en slags pump med ett filter som passerar genom allt som en person äter och dricker och dränerar sedan in i urinblåsan. - Urologen, docent vid avdelningen för urologi och nefrologi i BelMAPO, ordförande för den vitryska föreningen för urologer, förklarar huvudfunktionen hos ett vital organ Nikolay Dosta. - Många är förmodligen intresserade av hur alkohol påverkar njurarna. Jag säger detta: alkohol och alkohol är olika. Drycker som innehåller många giftiga ämnen, och dessa är först och främst billiga viner, månskin, hemlagad vodka - ett riktigt gift för detta mycket känsliga organ. Experter vet att även från lågkvalitativa alkoholhaltiga knoppar. smälta. Varför? Allt som förgiftar kroppen passerar inte bara genom njurarna utan koncentrerar sig också i dem. Dessutom är njuren ett av organen som reglerar blodtrycket, liksom syra-basbalans, utsöndring av olika joner, salter och andra ämnen från kroppen. Människokroppen består av mineraler, organiska ämnen, sura och alkaliska lösningar. Vi är 80 procent vatten, så vi reagerar på alla överträdelser av syra-basbalansen omedelbart.

Inte törst!

Samtidigt beror njursjukdom på små saker som många av oss inte ens är uppmärksamma på. Till exempel vad vi dricker och hur mycket. Ack, de flesta lägger inte vikt vid att dricksvattenregimen följs. Många förstår inte att om kroppen är törstig kommer urintätheten, koncentrationen av vad kroppen måste bli av med, att bli hög. Detta innebär att risken för urolithiasis ökar..

"Men njurstenar är toppen av isberget," sa forskaren. - Om alla typer av ämnesomsättning i människokroppen - mineral, protein, kolhydrater och fett inte störs, fungerar alla organ som är inblandade i eliminering av metaboliska produkter eller metabolism som en klocka. Men när till exempel på nivån i mag-tarmkanalen störs assimileringen av vissa mineraler, är njurarna övermättade med element, vars koncentration överstiger normen. Detta leder till stenbildning..

Vad är förklädd till en sjukdom?

Njursjukdom publiceras inte alltid. De vanligaste symtomen på sjukdomen är smärta i njurarna och nedre delen av ryggen. Ofta finns det en ihållande ökning av trycket, vilket är svårt att behandla, liksom illamående, kräkningar, trötthet.

Du bör också vara uppmärksam på hur ofta du springer på toaletten. Om det sker en kraftig minskning av mängden urin som utsöndras per dag och på morgonen plågas du av svullnad i ansiktet, ofta i ögonområdet, eller om du lider av ödem i benen och bukhålan, detta är en anledning att snarast rådfråga en läkare!

Du bör inte skjuta upp ett besök hos urologen, och om urinen är grumlig innehåller den blod, sand och små stenar. Även om ett av de första symptomen på njurproblem ibland är huvudvärk.

Ökad lust att urinera med frisättning av en liten mängd urin bör också varna. Speciellt om synen började försämras uppträdde kliande hud. Alla dessa tecken tillåter dig inte att avfärda sjukdomen..

Vad njurarna ogillar?

Så hur undviker du alla dessa problem? Hur man räknar ut vad detta organ älskar och vad som inte tolererar?

- Njurarna gillar inte mycket kyla, säger en erfaren urolog. - Om en person ständigt överkyls påverkar detta organets arbete negativt. I allmänhet är sambandet mellan urinblåsan, njurarna och våta kalla fötter ganska nära på grund av dåliga skor. Om du har en tendens till njursjukdom bör du alltid tänka noga över din garderob - rekommenderar specialisten..

- Är det sant att njurarna inte heller gillar köttprodukter? - Jag är intresserad av läkaren.

- Det här är ett falskt uttalande. En hälsosam kropp älskar allt! - Nikolay Dosta är övertygad. - Men när en patient är sjuk med glomerulonefrit, utsöndrar hans kropp en stor mängd protein. Normalt är njuren som ett cellofanmembran. Om filtret förstörs, vilket händer i denna sjukdom, ökar belastningen från proteinmat, och detta förstör organets grundläggande funktionella struktur..

Forskaren fortsätter att lista de faktorer som negativt påverkar njurfunktionen. Det visar sig att detta organ inte tål värme bra. Vid höga lufttemperaturer och kraftig svettning störs salt-saltbalansen, och detta är en direkt väg till urolithiasis.

En fullblåsan, överdriven fysisk aktivitet och överansträngning påverkar också njurarna..

Läkaren betonar ytterligare ett minus - orimliga kostvanor, som leder till metaboliska störningar och njurutfall. Denna kropp gillar inte mat som är för salt eller för söt. Njurarna tolereras dåligt och kryddig mat, kryddor, vinäger, överätning.

Läkaren fokuserar också på självmedicinering med antibiotika och andra läkemedel - vilket också är farligt.

Glöm inte att säga om rökning - det finns så många skadliga ämnen i tobaksrök som försämrar njurarnas funktion att detta med tiden sannolikt kan leda till utveckling av njur- och urinblåsecancer..

Organets välbefinnande påverkas även av en ökad blodsockernivå och högt blodtryck, så de måste övervakas regelbundet.

Hemterapi

Att veta hur många människor älskar att behandlas med örter, jag får reda på om de är så användbara i kampen mot njursjukdom.

"Extrakt av många växter och örter, rötter, örter själva med en mångfacetterad effekt har en diuretikum, lätt desinficerande effekt och antiinflammatorisk effekt", klargör specialisten. - Idag producerar många läkemedelsföretag effektiva örtberedningar. Tranbärsbaserade preparat är särskilt bra. Detta är en unik bär som innehåller ett ämne som skyddar urinblåsan från mikrober som har trängt in i den. Och som första hjälpen kan du använda örtpreparat kanefron och urolesan i form av droppar och tabletter.

- Är det värt att ta ett varmt bad med obehag i ländryggen? - Jag frågar en specialist.

”Det är inte förbjudet”, säger läkaren. - Njurarna kan också värmas upp med en varm värmedyna. Sådana procedurer förbättrar blodcirkulationen, dessutom stimulerar värmen lokal immunitet. Men när du tar dem måste du vara säker på att en tumör inte förekommer i njurarna. Därför är det enklaste och mest rimliga att diskutera allt med läkaren.!

Njurar som de älskar

I människokroppen fungerar alla organ harmoniskt och vi har inte obetydliga organ. Och det faktum att det idag finns människor som säljer sin njure betyder inte att det är så lätt att dela med detta organ. Njurarna är det mest kraftfulla filtret i vår kropp. Under dagen passerar de vårt blod genom sig själva många gånger och renar det från toxiner, toxiner, mikrober och infektioner. Cirka 200 liter blod passerar genom våra njurar per dag, vilket blir från "smutsigt" till rent. Och i frånvaro av en njure faller all denna belastning på bara en njure, som ofta inte klarar den. Även en frisk person har regelbundet kvarvarande ryggsmärtor, vilket indikerar olika problem med njurarnas arbete. Njursjukdomar som cystit, pyelonefrit och urolithiasis är en av de vanligaste patologerna idag. Dessutom finns de inte bara hos vuxna utan också hos små barn..

Njurarna älskar om det finns tillräckligt med vätska i kroppen och de inte behöver rengöra tjockt och fullt av olika skadliga avfallsblod. De mår dåligt om en person missbrukar protein och fet mat, alkohol, godis, pickles och rökt kött. Njurarna påverkas särskilt efter att ha ätit bortskämd och ohälsosam mat. För att våra njurar inte ska störa oss är det nödvändigt att inkludera hälsosam mat i kosten, och dessa är:

1. Pumpa och pumpafrön. Pumpa är en kalorifattig dietgrönsak rik på vitaminer och spårämnen. Pumpa konsumeras i form av gröt, puré och juice. Pumpmassa innehåller en stor mängd vitaminer A, E, magnesium, kalcium och kalium. Pumpa tar bort överflödigt salt och urin från njurarna, vilket hjälper till att rengöra njurarna och urinvägarna. Pektiner, som är rika på pumpamassa, påskyndar ämnesomsättningen i kroppen och avlägsnar kolesterol från kroppen. Pumpafrön är också ett bra diuretikum. Enligt forskare hjälper regelbunden konsumtion av pumpafruktsaft och pumpafrön att bilda njursten.

2. Vattenmelon. Vattenmelon är den hälsosammaste njurmat. Den innehåller många användbara ämnen och alkaliska föreningar som reglerar syrabasbalansen i kroppen och förbättrar njurfunktionen. Därför rekommenderas vattenmelon för alla som har sjukdomar i njure och urinvägar. Det är bra att dricka vattenmelonsaft för njursjukdom. Det mättar kroppen med fukt och tunnar ut blodet, och det är mycket lättare för njurarna att driva ut sådant blod än tjockt blod.

3. Gurkor. Gurkor är ett förråd med livgivande fukt, de är 95% vatten. Dessutom är detta vatten inte enkelt, det har förmågan att bryta ner och ta bort ackumulerade gifter från kroppen. Gurkor innehåller kalium och natrium i ett sådant förhållande att det främjar en mild men ihållande diuretisk effekt. Och fibern, som är rik på gurkor, adsorberar gifter och gifter som ackumulerats i tarmarna. Trots allt leder förstoppning till att avföringens skadliga ämnen absorberas i tarmarna och kommer in i blodomloppet, vilket ökar belastningen på njurarna kraftigt. Det är mycket svårt för njurarna att filtrera de gifter som bildas i tarmarna. Gurkor eliminerar förstoppning och sparar njurarna från ytterligare stress.

4. Druvor. Druvor är också rika på kalium. När kaliumjoner tränger in i kroppen normaliseras syrabasbalansen i kroppen, vilket orsakar en diuretisk effekt. Dessutom innehåller druvor järnsalter och fruktsyror, vilket hjälper till att minska surheten i urinen. Därför är druvor användbara för människor vars kropp är benägen för stenbildning..

5. Blåbär. Alla grönsaker, frukter och bär rik på vitamin A är bra för njurs hälsa. Och blåbär är mästaren i innehållet av detta vitamin. Det är en av de mest fördelaktiga bären för att förebygga njur- och urinvägssjukdomar. Efter matlagning och frysning förlorar inte blåbär sina urindrivande egenskaper, och blåbärsjuice hjälper till att ta bort sand från njurarna. Morötter, paprika, havtorn, persilja, sparris, dill, selleri, spenat och koriander innehåller också stora mängder vitamin A..

6. Tranbär. Tranbär är det mest användbara bäret för att förebygga cystit. Det rekommenderas att dricka tranbärsjuice för att bekämpa patogena mikrober i urinblåsan och förhindra inflammation i urinvägarna. Tranbär innehåller flavonoider, särskilt epicatechin, ett ämne som bekämpar även de bakterier som vissa antibiotika inte klarar av. Med hjälp av tranbärsjuice och fruktdryck kan du förhindra utveckling av urolithiasis.

För att undvika njurproblem, begränsa ditt intag av sockermat och bakverk, kolsyrade drycker, rökt fisk och korv, pickles och pickles, stekt och fet mat, varma såser, majonnäs och ketchup. Alla leder till ett överskott av salt i kroppen och bidrar till stagnation av vatten i njurarna. Och att dricka alkohol och öl ökar risken för att utveckla njursvikt på grund av förstörelsen av vävnadsceller..

- Gå tillbaka till innehållsförteckningen i avsnittet "Förebyggande av sjukdomar"

TOPP 10 hälsosamma livsmedel: vad du ska äta för att hålla dina njurar friska

Mer än 5% av ryssarna lider av njursjukdom. Behandlingen kräver komplex terapi med en kombination av 2-4 läkemedel. Men i det inledande skedet kan kränkningar kompenseras och korrigeras med en diet med hjälp av livsmedel som är bra för njurarna. Om du eller dina nära och kära har patologier från urinvägarnas organ bör du veta vilken mat som är användbar och vilken som är skadlig..

  1. Vad njurarna behöver för att fungera smidigt
  2. Vilka livsmedel är bra för njurarna: TOP-10
  3. Morot
  4. Vattenmelon
  5. Pumpa och pumpafrön
  6. Mager fisk
  7. Sallader för färska grönsaker
  8. Kokad biff
  9. Färsk eller stuvad kål
  10. Nypon avkok
  11. Havtorn
  12. Nypressad juice utan socker
  13. 10 skadliga livsmedel för dina njurar
  14. Ättiksgurka
  15. Feta kötträtter
  16. Lite citrus
  17. Rökt kött
  18. Inlagda grönsaker och svampar
  19. Starkt te och kaffe
  20. Alkohol och tobak
  21. Soda
  22. Choklad
  23. Feta ostar och ostprodukter
  24. Hälsosamma recept
  25. Några regler för att hålla dina njurar friska

Vad njurarna behöver för att fungera smidigt

Menyn bör innehålla hälsosam mat för njurarna varje dag. Dessa inkluderar följande kategorier:

  1. Vatten (upp till 2 liter per dag) späd ut urinkoncentrationen, minskar risken för sandavlagringar och stenbildning.
  2. Grönsaker, frukter, bär med en diuretisk effekt minskar svullnader, normaliserar lymfflödet, rengör kroppen. De mest kända produkterna i denna kategori är vattenmelon, melon, gurka, ananas, persilja, jordgubbar, rödbetor, fänkål..
  3. Livsmedel som är rika på karoten (en föregångare till vitamin A). Karoten återställer immunitet, ökar stressmotståndet. Från karoten syntetiserar kroppen A-vitamin, med en brist på vilken urolithiasis (nefrolithiasis) kan utvecklas. Produkter med karotener är morötter, persilja, grön lök, paprika, havtorn, pumpafrön, äpple, plommon, melon.
  4. Inkludera gröt i din kost, särskilt hirs. Denna spannmål är en del av folkmedicin för nefrit och urolithiasis. Produkten tar bort gifter, normaliserar kolesterol, förbättrar blodcirkulationen.
  5. Växtbaserade avkok. De har en avgiftande effekt, eliminerar inflammation och har en diuretisk effekt. Det mest användbara är avkok av salvia, mynta, nypon, ringblomma, björnbär, johannesört, åkerhästsvans, björkbark, svarta vinbärsblad.
Inkludera dessa livsmedel så ofta som möjligt. Trots allt kan arbetet i urinvägarnas organ inte förbättras en gång för alla, dagligen krävs balans.

Livsmedel med diuretika, antiinflammatoriska, avgiftande effekter bidrar till god njurfunktion.

Vilka livsmedel är bra för njurarna: TOP-10

Inte alla dietmat är tråkiga och intetsägande. Vissa är söta, fylliga och kaloririka. Så det är fullt möjligt att äta med fördelar för kroppen och glädje för smaklökarna. Du behöver bara veta vilka livsmedel som är bra för njurarna och glöm inte att inkludera dem i menyn..

Morot

Det finns ingen sådan användbar och viktig produkt för mänskliga njurar som morötter. Grönsaken rekommenderas för urolithiasis, nefrit, cystit. Den innehåller mycket vitamin A, B, C, E, K, PP. Morötter är ett milt diuretikum som främjar stenevakuering och förnyelse av njurceller. Morotfrön innehåller ämnen som påskyndar regenereringen av epitelvävnader.

Morötter är användbara färska och kokta som en källa till grönsaksjuice.

Vattenmelon

Melonkultur, varav 92% är vatten. Men vattenmelon verkar på motsatt sätt - vätskan stannar inte i kroppen utan utsöndras i snabbare takt och minskar ödem. Innehåller en betydande mängd magnesium, förbättrar ämnesomsättningen, förhindrar bildandet av stenar. Den innehåller antioxidanten lykopen, som neutraliserar fria radikaler.

Vattenmelon rengör kroppen från toxiner och minskar koncentrationen av infektion med bakteriella skador i njurarna och urinvägarna.

Endast vattenmelon köpt under säsong är bra för njurarna. Detta är slutet av augusti - september.

Pumpa och pumpafrön

För njurarna är inte bara massa av pumpa användbar utan också dess juice, frön och till och med skalet. Pumpamassa är näringsrik, innehåller karoten, antioxidanter, B-vitaminer samt C, D, A, E, K. I den kemiska sammansättningen finns det rikligt med kaliumsalter, kalcium, magnesium, zink. När det gäller järninnehåll överträffar pumpa alla grönsaker. Massan av den orange frukten har en diuretisk effekt, stöder metaboliska processer.

Pumpafrön är särskilt värdefulla. De ämnen de innehåller har en antiparasitisk effekt, är indicerade för urinretention, inflammatoriska njursjukdomar, binder och evakuerar tungmetaller, normaliserar sockernivåer.

Mager fisk

Fisk är en källa till vitamin A, C, E, D, PP, grupp B, magnesium, jod, fosfor, koppar, kalcium, kalium, järn, Omega-3 och Omega-6 i en harmonisk andel, lätt smältbart protein. Mager fisk har en positiv effekt på njurarnas skyddande egenskaper, ökar urinvägarnas effektivitet. Det mest fördelaktiga för njurarna är fiskrätter kokta och ångade.

Användning av torkad och saltad skaldjur rekommenderas inte - detta leder ofta till vätskeretention och ödem.

Fisk förbättrar urinvägarnas funktion, men rekommenderas inte för stenar och njursvikt. Därför är det lämpligt att konsultera en läkare när du väljer mat för njursjukdom.

Sallader för färska grönsaker

Färska sallader hjälper dina njurar. Viktigt: de bör inte innehålla sorrel, spenat, sallad, rädisa, vitlök, blomkål, selleri. Dessa grönsaker är rika på oxalsyra. En överskottsmängd av detta ämne framkallar avsättning av kalksten i urinblåsan, njurarna och lederna..

Produkter som gurkor, vitkål och morötter hjälper till att rengöra njurarna. Lök förtjänar särskild uppmärksamhet - de innehåller antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper.

Kokad biff

Perfekt till lunch. Det är en källa till vitaminerna A, B1, B2, B12, E, C, PP, samt jod, järn, fosfor, kalium, magnesium, kalcium, selen. Huvudleverantören av smältbara proteiner. Produkten ökar hemoglobinet, hjälper till att stödja metaboliska processer.

Kom ihåg att nötkött innehåller potentiellt skadliga puriner. Begränsa förekomsten av dessa kött och köttprodukter i kosten för existerande njursjukdom.

Färsk eller stuvad kål

Kål innehåller B-vitaminer, liksom C, K, PP, U. Produkten innehåller mycket kisel, kalcium, magnesium, fosfor, järn, mangan, zink samt lipas, laktos, fytoncider.

Kål har en diuretikum och antibakteriell effekt. Men samma egenskap kan vara farligt för urolitisk sjukdom..

Nypon avkok

Nypon innehåller vitamin C, E, K och grupp B. Det innehåller mycket socker, organiska syror, pektiner, karotenoider, flavonoider, tanniner, eteriska oljor och andra biologiskt aktiva komponenter.

Produkten är användbar för dem som övervakar hälsan såväl som för sjukdomar i njurarna och urinvägarna. Det stärker väggarna i njurkärlen, förbättrar blodtillförseln till organen, lindrar krampväggarna i urinledaren med kolik och eliminerar urinstagnation.

De aktiva substanserna i nypon avkok är involverade i upplösning och evakuering av kalksten från njurarna.

Havtorn

Orange doftande bär är rik på vitaminer C, E, P, karotenoider, organiska syror, sockerarter. Det är en av de mest värdefulla produkterna, som har antioxidativa och antisklerotiska, regenerativa egenskaper och har en bakteriedödande effekt. Det förbättrar metaboliska processer, rensar njurarna. Rekommenderas inte för urolithiasis, eftersom det ökar surheten i urinen.

Nypressad juice utan socker

Hemlagad juice är en allmän tonic. Var försiktig när du tar dem samtidigt som mediciner, eftersom juicer kan öka eller minska läkemedlets effektivitet.

Följande juice rekommenderas för att förbättra njurfunktionen:

  • med saltavlagringar och stenar - morot, rödbetor, nypon;
  • med njurkolik - dilljuice, fänkål;
  • med fördröjning av slagg och salter - björk, lingon, tranbär, vattenmelon.

Juicer innehåller vitaminer, mineraler, fiber, pektin.

10 skadliga livsmedel för dina njurar

Livsmedel som njurarna inte gillar är ofta följeslagare till fester. Dessa är pickles, rökt kött, marinader, alla de delikatesser som ska konsumeras på semester i ett minimum. Men på grund av tillgången på färdiga produkter av industriellt ursprung har skräpmat upphört att vara en sällsynthet och migrerat till den dagliga menyn. Kontrollera om du laddar njurarna med mat från följande lista..

Ättiksgurka

Salt behåller vätska, framkallar ödem och hypertensiva fenomen. Därför är det bättre att vägra saltrika produkter för njursjukdomar. Det här är korvar, rökt kött, ostar, konserverat kött och fisk, pickles, chips, förpackade nötter.

Feta kötträtter

Som ett resultat av forskning vid University of England Ruskin (UK) fann man att feta livsmedel ledde till en ökning av glukosnivåerna..

Djurfett i mat framkallar åderförkalkning, belastar levern och orsakar njurproblem.

Gås, anka, fläsk, lamm anses vara särskilt skadliga..

Lite citrus

Citrusfrukter irriterar renal parenkym. Massan och saften av dessa produkter rekommenderas inte för urolithiasis. Om askorbinsyra är bland dina prioriteringar kan äpplen och lokala bär användas istället för citrus..

Rökt kött

Rökt mat härleder ofta sin unika smak från behandlingar med flytande rök. Det är ett koncentrat av kemikalier där köttet blötläggs innan det bakas. Fenoler, karbonylföreningar och rökningskomponenter ger en kryddig arom till en sådan produkt..

”Flytande rök” är mycket cancerframkallande. Det är skadligt inte bara för njurarna utan också för andra organ och system..

Inlagda grönsaker och svampar

Inlagda grönsaker innehåller mycket salt. Inlagda svampar bereds med salt och vinäger, vilket i sig sätter en belastning på de inre organen..

Svampar kan vara användbara för stenar av fosfat ursprung, men i närvaro av urater och oxalater är de förbjudna..

Starkt te och kaffe

Te och kaffe är olika livsmedel, men de förenas av ett högt koffeininnehåll. Det är inte bara en mental stimulant. Det stör balansen mellan mineraler och elektrolyter, ökar diuresen. Tillsammans med urin tvättas kalcium, kalium, natrium ut ur kroppen. Överdriven konsumtion av koffeinhaltiga livsmedel kan leda till uttorkning och stenbildning.

Alkohol och tobak

Dåliga vanor är farliga, även om du är måttlig vid användning. Alkohol och nikotin är gifter för kroppen. När de kommer in i blodomloppet arbetar njurarna hårdare för att ta bort toxinet. Överdriven överbelastning leder till urolithiasis, njursvikt, inflammatoriska sjukdomar.

Soda

Kolsyrade drycker innehåller socker, koffein, fosforsyra, vilket stimulerar bildandet av kalksten. Studier av japanska forskare från Osaka University School of Medicine har visat att dricka 0,6 liter läsk om dagen under lång tid orsakar proteinuri..

Choklad

Det är ofta skadligt att festa på choklad på grund av det faktum att det framkallar bildandet av oxalater (stenar som består av oxalsyrasalter).

Om du redan har fått diagnosen stenar kommer choklad långsamt men säkert att föra dig närmare njurkolik..

Feta ostar och ostprodukter

Ost är en produkt med ett koncentrerat innehåll av proteiner, fetter och mineraler. På grund av överskottet av protein leder äta ost till metabolisk stress.

Vid njursjukdom kan även en liten mängd ost orsaka nedsatt filtreringsfunktion.

Hälsosamma recept

Att veta vilka livsmedel dina njurar älskar hjälper dig att skapa en varierad och hälsosam kost. Menyn kan till exempel innehålla en grönsaksgryta.

  • zucchini - 400 g;
  • potatis - 300 g;
  • vitkål - 300 g;
  • söt paprika - 1 st.;
  • färska morötter - 1 st.
  • vegetabilisk olja - 2 msk. l.

Tvätta alla grönsaker. Skala potatisen och zucchinin och skär i kuber. Riv morötterna. Värm olja i en gryta, lägg morötter och skivor, fyll med vatten för att täcka grönsaker. Hacka kålen med paprika och tillsätt till resten av grönsakerna. Simma grytan, täckt, på låg värme i 40 minuter. Servera strö med persilja eller dill.

Om du vill kan du unna dig en söt, till exempel en gryta gjord av keso och frukt.

  • keso - 300 g;
  • kycklingägg - 1 st.
  • banan - 1 st.;
  • kiwi - 2 st.;
  • kefir - 200 ml;
  • bakpulver - en nypa.

Tvätta frukten, ta bort huden, skär i kuber, blanda med keso. Tillsätt bakpulver och rör om igen. Smörj formen med smör, lägg ostmassan och baka i en halvtimme vid en temperatur på 200 ° C.

Några regler för att hålla dina njurar friska

Förutom ett noggrant val av livsmedelsprodukter är det också användbart att ändra din livsstil mot en hälsosammare:

  • överkyl inte - detta ökar risken för pyelonefrit;
  • undvik långvariga förvaringsrätter med högt innehåll av mononatriumglutamat, konserveringsmedel, jästmedel, stabilisatorer och andra tillsatser.
Drickregimen hjälper till att bibehålla njurfunktionen på rätt nivå - drick upp till 2 liter rent vatten per dag.

Överensstämmelse med rekommendationerna hjälper dig att hålla ordning på din hälsa. Men glöm inte en aktiv livsstil. Ständig vistelse vid datorn eller i statisk position leder till stagnation. Ta därför pauser från jobbet för en fysisk uppvärmning..

Vad som är bra för dina njurar - 9 vetenskapliga livsmedel för att förbättra njurens prestanda

Olika sjukdomar i njurarna och andra delar av urinvägarna registreras årligen i 1,8% av befolkningen. Svåra kränkningar försämrar det allmänna tillståndet avsevärt, leder till social felanpassning, funktionshinder och till och med död.

Tillståndet för en persons njurar beror delvis på kosten. Att lägga hälsosamma och utesluta skadliga produkter i maten ökar njurarnas motståndskraft mot olika skadliga faktorer och stärker immunförsvaret. Som ett resultat är infektiösa avvikelser i bakteriell eller svampetiologi mycket mindre vanliga.

Förhållandet mellan kost och njursjukdom

Njurarna är ett filter som renar blodet. De är extremt komplexa och innehåller över 160 kilometer blodkärl. Mer än 180 liter blod passerar genom varje njure per dag, vilket rensas från giftiga ämnen.

Njurarna upprätthåller vattenbalansen i kroppen, är ansvariga för blodtrycksnivån (genom utsöndring av renin), ger syntes av det extremt viktiga D-vitaminet..

Tyvärr utvecklas ofta allvarlig njursjukdom: från urolithiasis, vars huvudsakliga orsak är undernäring och genetisk predisposition, till inflammatoriska lesioner i parenkym och bäcken-kalyxsystemet.

En minskning av njurfunktionen leder till berusning och patologier för vattenutbyte i kroppen. Som ett resultat utvecklas multipelt ödem och arbetet i de centrala delarna av nervsystemet störs (ökad trötthet och svaghet, medvetslöshet).

Det är nödvändigt att följa kostrekommendationer för alla personer med existerande njursjukdomar, liksom de som har en belastad ärftlighet (patologier hos närmaste släktingar) och en farlig somatisk bakgrund (diabetes mellitus av vilken typ som helst, högt blodtryck, systemisk ateroskleros).

Även om kostbegränsningar kan variera, rekommenderas personer med njursjukdom oftast att begränsa följande ämnen:

  1. Natrium. Det finns i nästan alla livsmedelsprodukter och är huvudkomponenten i bordssalt. Skadade njurar kan inte utsöndra överskott av natrium, vilket resulterar i en farlig ökning av blodnivåerna. Det maximala dagliga natriumintaget bör begränsas till 2 g.
  2. Kalium. De är rika på tomater, potatis, pumpa, torkad frukt. För personer med njurproblem är ett överskott av detta spårämne kritiskt farligt. Det rekommenderas att konsumera högst 2 g kalium per dag.
  3. Fosfor. Varje skada på njurarna (särskilt den glomerulära apparaten) leder till en minskning av utsöndringen av detta spårämne från kroppen, som är fylld med ett stort antal störningar. Konsumtionen av ämnet bör begränsas till 1 g per dag..

Lyckligtvis finns det tillräckligt med lagliga livsmedel som innehåller minimala mängder natrium, kalium och fosfor. Dessutom har de många fördelaktiga egenskaper som hjälper till att förbättra njurarnas funktionella tillstånd och anatomiska integritet..

Nedan är en lista över de 9 hälsosammaste livsmedel för njursjukdom.

1. Blomkål

Blomkål uppskattas allmänt för sitt höga innehåll av vitaminer (A, K, B och C), som förbättrar ämnesomsättningen i nefrocyter, ökar bildningshastigheten för primär urin.

Grönsaken är rik på antioxidanter som neutraliserar fria radikaler, vilket minskar risken för destruktiva sjukdomar i njurrörets epitel och bildandet av maligna tumörer.

Vetenskaplig forskning visar att blomkål innehåller ett stort antal antiinflammatoriska föreningar (till exempel indoler) som har en tropism för njure vävnad. Ett ytterligare plus är det höga fiberinnehållet, vilket normaliserar matsmältningen (trots allt gör flatulens det svårt för njurarna).

Det rekommenderas att äta blomkålen rå eller mosad (en bra ersättning för potatis).

Blomkål är nödvändig för att återställa njurrörens normala funktion och förebygga onkologiska patologier.

2. Blåbär

Blåbär förbättrar inte bara den visuella apparatens funktion utan också njurarna. De främjar upplösning och avlägsnande av sand och små stenar (huvudsakligen oxalater) från njurarna, vilket förhindrar utvecklingen av njursjukdom.

Forskare har visat att antocyaniner (antioxidanter) i blåbär skyddar njurtubuli från destruktiva och atrofiska förändringar som kan observeras under hypertoni och diabetes mellitus.

Ett ytterligare plus av blåbär är det extremt låga innehållet av natrium, kalium och fosfor.

Blåbär behåller hela utbudet av medicinska egenskaper även efter värmebehandling.

3. Röda druvsorter

Röda druvor är rika på C-vitamin och innehåller också flavonoider som hjälper till att minska och begränsa inflammatoriska förändringar. Allt detta gör druvor extremt användbara för patienter med kronisk pyelonefrit..

Enligt färska rapporter innehåller druvor också resveratrol, som stärker njurceller, normaliserar metaboliska processer i dem och förhindrar utveckling av högt blodtryck och diabetes mellitus..

Det rekommenderas att äta druvor i sin rena form. Det är också tillåtet att dricka rött torrt vin (i avsaknad av kontraindikationer och inom rimliga gränser).

4. Olivolja

Olivolja är en idealisk källa till "hälsosamt" fett, lågt proteininnehåll och praktiskt taget inget fosfor.

Produkten rekommenderas för patienter med fetma och olika njursjukdomar.

Oljesyra förtjänar särskild uppmärksamhet, vilket enligt spanska forskare har en uttalad antiinflammatorisk effekt (vilket är särskilt viktigt vid autoimmuna störningar i njurarna).

5. Söt paprika

Paprika innehåller många värdefulla näringsämnen. Kaliumhalten är låg, vilket gör att peppar sticker ut från andra grönsaker.

En grönsak innehåller 150% av det dagliga värdet av vitamin C, 100% av det dagliga intaget av vitamin A.

Komponenterna som beskrivs ovan minskar risken för att utveckla aseptiska inflammatoriska processer i njurrörens vägg, som uppstår vid svår åderförkalkning och diabetes mellitus, och normaliserar också arbetet med lokala immunitetsfaktorer. Vetenskapligt bevisade effekter.

6. Vitlök

Vitlök är ett av de mest potenta läkemedlen som används för ett stort antal patologier..

Forskare från University of Medical Sciences i Isfahan har bevisat att vitlök förhindrar utvecklingen av diabetisk njure nefropati, vilket leder till en minskning av alla organfunktioner samtidigt och är nära förknippad med typ II-diabetes..

Vitlök, särskilt i kombination med citronsaft, normaliserar också kolesterolnivån och dess fraktioner i blodet, vilket minskar aterosklerotisk skada på stora kärl, inklusive artärerna i glomerulär glomerulus i njurarna..

7. Rucola

Arugula kan vara en utmärkt ersättning för många gröna grönsaker (spenat, kål), eftersom den innehåller lite kalium.

Dessutom är arugula en värdefull källa till vitamin K, såväl som makro- och mikroelement (magnesium, kalcium, zink), som är nödvändiga för att bibehålla tonen för mjuka njurmyocyter och adekvat mineralmetabolism..

Arugula innehåller nitrater, som sänker blodtrycket, samtidigt som de verkar lokalt, inte systemiskt. Åtgärden är bevisad i London-forskarnas verk.

8. Ananas

Ananas är en utmärkt ersättning för de flesta tropiska frukter (bananer, citrus, kiwi) på grund av dess låga kaliuminnehåll.

Forskning visar att ananas också är rik på B-vitaminer, mangan, bromelain (ett speciellt enzym som undertrycker vävnadsinflammatoriska reaktioner).

9. Tranbär

Tranbär är ett bredspektrum antiseptiskt medel, effektivt mot de flesta gram-positiva och vissa gram-negativa mikroorganismer.

Ett ytterligare plus är förekomsten av flavonoider som förhindrar utvecklingen av cystit och uretrit. Det är därför tranbärsjuice rekommenderas för alla patienter med nefrologisk profil..

Studier som genomförts i Sydafrika visar att intagande av tranbärsjuice minskar urinövermättnad med kalciumoxalat och minskar utsöndringen av urinoxalat. Forskare rekommenderar att man tar med växten i listan över nationella rekommendationer för behandling av urolithiasis.

Separat bör den vetenskapliga artikeln från 2010 avbrytas. Enligt henne innehåller näbbens många phytonutrients som blockerar vidhäftningen av bakteriella partiklar till slemhinnan i njuren och urinblåsorna, vilket förhindrar uppkomsten av bakterios.

Vad bör undvikas från kosten

Det finns en lista med näringsämnen som bör begränsas (eller helt undvikas) för att bibehålla njurarnas anatomiska och funktionella integritet. Det finns sådana skadliga produktgrupper:

  1. Salt. Ett överskott av mat rik på natriumklorid (halvfabrikat, snabbmat, rökt kött) leder till vätskeretention i kroppen, ackumulering av kalium till giftiga koncentrationer. Som ett resultat är det en otillräcklig belastning på njurarna och en ökning av blodtrycket..
  2. Animaliskt protein. Ett betydande innehåll av nötkött, fläsk och biprodukter leder till en ökning av koncentrationen av proteindenatureringsprodukter i blodet, vilket är toxiner för njurrörens epitel.
  3. Vinäger och kryddiga rätter, kaffe, kolsyrade drycker. Denna kategori av produkter leder till irritation av urinsystemets slemhinnor, vilket ökar risken för trauma och bildandet av infektiösa och inflammatoriska processer.
  4. Alkoholhaltiga drycker. Etanol har en direkt cytotoxisk effekt, förstör njurceller och kan leda till svår njursvikt. Dessutom observeras uttorkning några timmar efter konsumtion (på grund av ansamling av vatten i de intercellulära utrymmena), vilket framkallar njurfunktion..

Särskild uppmärksamhet bör också ägnas åt följande livsmedelskategorier:

  • svamp;
  • baljväxter (ärtor, bönor, linser);
  • kryddor;
  • spenat;
  • ängssyra;
  • nypon.

Enligt vissa rapporter har de en negativ effekt på njurfunktionen, men den ackumulerade vetenskapliga erfarenheten för närvarande räcker inte för att kalla dem "skadliga".

6 allmänna näringsregler

Sammanfattningsvis finns det flera viktiga regler för att upprätthålla njurs hälsa:

  1. En varierad diet i enlighet med den kvalitativa och kvantitativa sammansättningen av maten. Att äta samma mat kan leda till att immunsystemet inte fungerar och att stenar bildas. Till exempel bildas kalciumstenar med ökad användning av mejeriprodukter, ost; purin - med missbruk av proteinmat.
  2. Begränsning av animaliska proteiner. Proteiner stör störningen av epitelceller i njure tubuli. En diet med lågt proteininnehåll har visat sig minska graden av progression av kronisk njursjukdom. Skadade celler kan inte ta bort proteinmetabolismprodukter från kroppen, vilket leder till deras ansamling i blodet och utvecklingen av berusningssyndrom (ond cirkel).
  3. Fullständigt rökavvänjning. Tobaksrök antas vara nära kopplat till autoimmuna sjukdomar och kronisk njursjukdom.
  4. Leder en hälsosam livsstil. Regelbunden genomförbar fysisk aktivitet, promenader i den friska luften (parkområdet och barrskogar) har en fördelaktig effekt på hela organismens vitala aktivitet, bidrar till en ökad resistens mot smittsamma ämnen.
  5. Besök en läkare i rätt tid om några symtom på urinvägsskador uppträder (smärta i nedre ryggen, förändring av färg och volym av urin, smärta och smärta vid urinering etc.). Du bör också följa alla recept från specialister angående sjukdomar som åderförkalkning, diabetes mellitus, högt blodtryck. Det är de som framkallar kritiska kränkningar av njurarna..
  6. Fraktionerad mat. Du bör äta mat 5-6 gånger om dagen (i lika stora portioner). Detta kommer att lägga lika stor belastning på njurarna hela dagen och kommer att hjälpa till att förebygga allvarliga störningar..

Slutsats

Således beror njurarnas funktionella tillstånd till stor del på rätt näring och en hälsosam livsstil. Dietkorrigering kan öka njurarnas motstånd mot smittsamma och inflammatoriska patologier avsevärt, förhindra uppkomsten av stenar och maligna tumörer.

Livsmedel för njursjukdom: tillåtet och förbjudet

Allt iLive-innehåll granskas av medicinska experter för att säkerställa att det är så exakt och faktiskt som möjligt.

Vi har strikta riktlinjer för val av informationskällor och vi länkar endast till ansedda webbplatser, akademiska forskningsinstitutioner och, om möjligt, beprövad medicinsk forskning. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2], etc.) är interaktiva länkar till sådana studier.

Om du tror att något av vårt innehåll är felaktigt, föråldrat eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Njurarna finns i kroppen som ett filter. Ju mindre skadligt det kommer in i matsmältningsorganen, desto mindre faller det på filtren. Därför bör kosten domineras av mat för njurarna, som gynnar, rengör och stöder utsöndringssystemet. Sådan näring är i slutändan fördelaktig för hela kroppen..

Hälsosam mat för njurarna

Ett stort antal hälsosamma livsmedel för njurarna finns i gruppen grönsaker och frukt. Och detta är naturligt eftersom grönsaker och frukter är rika på vitaminer, absorberas väl, har en diuretisk effekt, irriterar inte slemhinnorna i urinvägarna och skyddar mot sandbildning. Det är tydligt, vi pratar om miljövänliga produkter som odlas utan användning av gödningsmedel och bekämpningsmedel.

  1. Persilja, selleri, morötter, andra bladgrönsaker, paprika, sparris, havtorn, innehåller vitamin A; eteriska oljor löser upp stenar.
  2. Pumpa är en separat rad i listan över njurprodukter. Smoothies, flingor, potatismos och andra rätter tar bort överflödig vätska från kroppen.
  3. Vattenmelon är en oersättlig produkt under högsäsong. Rengör effektivt sand, mättar med vitaminer.
  1. Äpplen med skal, plommon renar njurarna och levern från gifter och toxiner. Tre äpplen om dagen kan förhindra att höga koncentrationer av urinsyra uppträder.
  2. Tranbär, juice från detta bär förhindrar bildandet av stenar, tar bort vätska, sand.
  3. Nypon berikar med C-vitamin, som motstår infektioner, förvandlar njursten till fin sand.

Men en frisk person äter inte bara växtmat. Fisk är särskilt användbart i animaliska produkter - en källa till protein, fleromättade fettsyror och många mineraler. Vi pratar om färsk eller fryst fisk, men inte om torkad eller torkad fisk, som bearbetas med en stor mängd salt.

Grovmalt rågbröd tillhör också njurarnas vänner. Vitaminer och fibrer förbättrar matsmältningen och metabolismen, stöder njurarna i deras aktivitet.

För att organet ska fungera stabilt bör du dricka 2 liter vanligt vatten dagligen. Du bör inte vara rädd för en överdos: njurarna kommer att bli av med överskottet själva. Men om det inte finns tillräckligt med vätska försöker de hålla det med "kraft", och detta leder till ödem.

Förutom vatten behöver njurarna vätska i form av färsk juice, olika teer, fruktdrycker. Tillräckliga mängder av dessa drycker kan förhindra bildandet av njursten..

Produkter för återvinning av njurar

Varje minut passerar mänskliga njurar mer än en och en halv liter blod genom sig själva. Det här är mycket, men så länge orgeln fungerar inom det normala området tänker ingen riktigt på hur detta händer?

Helst behöver du inte tänka på det, och detta är möjligt om du följer enkla regler: låt dig inte röra med dig med alkohol, drick rent vatten, förkyl inte och belast inte kroppen, inklusive produkter av låg kvalitet för njurarna. Då behöver du inte njuråtervinningsprodukter..

Men om ett fel inträffade är återhämtning oumbärlig. Och här är alternativ möjliga. Alternativa metoder kan bli ett alternativ till läkemedel, som måste överenskommas med läkaren..

  1. Ett populärt sätt är att rengöra med njure te. Den består av en hel massa örter med antiinflammatoriska egenskaper (björkknoppar och löv, nässla, fläderbär, hästsvans, björnbär, etc.).
  2. Rosehip vitamin te: normaliserar njur- och urinfunktion.
  1. Äggprat: gjord av hemlagade ägg, mjölk, honung. Receptet är gammalt, komplext, få människor är redo att återhämta sig på detta sätt, särskilt som rekommenderat två gånger om året.
  2. Kan burdock juice: effektivt tar bort gifter från kroppen och njursand.

Särskilt farligt är alkoholisk njurskada, som är fylld med komplikationer som njursvikt, dystrofi, proteinuri och svår pyelonefrit. Hos kroniska alkoholister eller vid en engångsförgiftning med dryck av dålig kvalitet är det omöjligt att återställa njurceller hundra procent. I lättare fall är en meny med följande njuråtervinningsprodukter lämplig:

  • kryddiga och lövgrönsaker, lök;
  • morötter, havtorn;
  • pumpa, äpplen;
  • vattenmeloner;
  • en fisk;
  • fullkornsbröd.

Njurrengöringsprodukter

För att njurfiltret ska fungera tillförlitligt och stabilt måste det rengöras regelbundet (helst två gånger per år). Denna procedur jämnar ut syrabasbalansen, tar bort sand och stenar, överskott av vätska, ackumulerat slem..

Det är viktigt att tänka på följande: om du har njurstenar på 1 cm eller mer kan du inte rengöra njurarna själv. Kanalerna kan bli igensatta, vilket kräver en operation. Därför finns det en regel: innan du börjar rengöra måste du göra en ultraljudstudie.

Om du känner smärta vid urinering eller i ländryggen under proceduren, bör det vara så. Ett varmt bad hjälper till att lindra smärta.

Det finns flera beprövade sätt att rengöra med njurrengöringsmedel.

Det hålls under säsongen av massinsamling av mogna vattenmeloner odlade utan kemiska tillsatser. Under veckan bör du äta svartbröd och vattenmeloner. Svaghet och grumlig urin bekräftar att allt går enligt plan..

De använder färska gurkor och unga potatisar i sina uniformer (alla utan salt). Kurs - en till två veckor.

En förebyggande diet innebär att man kompletterar menyn med bär: varje dag i en månad måste du äta ett glas urindrivande bär - tranbär eller lingon. I närvaro av stenar är denna metod för rengöring kontraindicerad..

Förbered juice från ett kilo jordgubbar eller jordgubbar och 100 g socker. Håll bären täckta med sand i kylen, drick den resulterande saften innan du äter, ett halvt glas.

  • Andra juicer

De rengör njurarna väl från gifter och sand, samtidigt som de stärker kroppen med naturlig juice från pumpa, morot och björk. Drycken väljs beroende på säsong, kursen varar från 3 veckor till 2 månader. Det är viktigt att följa flera regler: använd juice mellan måltiderna, koka tidigast 20 minuter. före och späd inte med vatten. Du kan lägga till lite honung i björk.

  • Rädisa juice

Sand och små stenar tas bort. Saften erhålls genom att gnugga en noggrant tvättad oskalad rotgrönsak. Under dagen dricker de flera msk. skedar sötade med honung. Effekten uppnås efter 2-3 veckor.

  • lagerblad

Ett avkok av två löv bereds i ett glas varmt vatten. Koka i 2 minuter, drick om dagen. Och så tre dagar i rad, sedan en 2-veckors paus och en andra kurs. Kräver upp till fyra repetitioner.

  • Samling av läkemedel

Standardrecept: 1 tsk vardera. lind- och fläderbärsblommor, linfrön, björnbärsblad, johannesört, hackade pumpafrön och en matsked kamomill häll en halv liter kokande vatten, koka i ett vattenbad i 40 minuter. Drick om dagen i fyra doser, en timme före måltiderna. Längd - 5 dagar.

  • Citron med persilja

Hacka 2 frukter med skal i en köttkvarn, hugga några kvistar persilja och 2 msk. skedar honung. Ta på fastande mage enligt art. sked tills blandningen tar slut.

  • Infusioner av hästsvans och havrehalm

Först använder de en infusion beredd av 1 liter torra havrestjälkar och 2 liter vatten; insistera på 2 timmar. Drick ett halvt glas, tre gånger om dagen, tillsätt 20 droppar calendula tinktur till varje portion. Kursen är 5 dagar, sedan en 5-dagars paus. Därefter bereds en hästsvansinfusion: 0,5 liter örter kokas i en timme i en liter vatten, insisteras i ytterligare en timme. Drick på samma sätt, med ringblomma, dos - 50 ml.

När du planerar en njurrening bör du vara beredd på att procedurerna åtföljs av en diuretisk effekt. Under procedurerna måste du följa en hälsosam kost, exklusive kryddiga kryddor, buljonger, starkt kaffe, alkohol, pickles, konserver, ostar, rökt kött och andra produkter från denna grupp.

Produkter för att förbättra njurfunktionen

Njurarna eliminerar alla onödiga saker som uppstår vid olika funktionsfel i kroppen. Och det är förståeligt varför läkare måste förskriva ett urintest för varje patient vid sjukdomar..

Om utsöndringssystemet misslyckas förgiftas kroppen. Produkter för att förbättra njurfunktionen kan förhindra ett kritiskt tillstånd, förbättra situationen och stödja kroppen som helhet.

  1. Vatten i tillräcklig mängd (upp till 2 liter) upprätthåller vatten-saltbalansen, hjälper till att ta bort gifter i tid.
  2. Vattenmeloner, meloner, plommon, äpplen är användbara på grund av deras diuretiska egenskaper.
  3. Pumpa: smoothies och puréer, spannmål med spannmål stöder stabil funktion; frön är också användbara.
  4. Morötter, paprika, gröna är rika på vitamin A, nödvändigt för njurarna.
  1. Naturliga juicer, mjölk.
  2. Örtinfusioner.
  3. Tranbärsjuice - en av favoritmatarna för njurarna.
  4. Havtorn.
  5. Nypon rotte.
  6. En fisk.

Njurarna älskar kokt, kokt och ångad mat. Vitaminer bevaras i den och det finns inga skadliga komponenter. Stekning, rökning, långvarig uppvärmning på eld - det här är inte för njurarna.

Hälsosam mat för njurarna och urinblåsan

Om mycket har sagts om njurarna förbises blåsan oförtjänt. Men han är direkt släkt med dem, så han reagerar på felaktig näring och njurprodukter.

Så brist på vätska leder till bildandet av högkoncentrerad urin, vilket irriterar blåsans slemhinna. Stekta och kryddiga livsmedel, alkoholhaltiga och kolsyrade drycker är också oönskade, och honung och socker, stora doser koffein, feta ostar och grädde, citrus och ananas kan till och med vara farligt för detta organ.

Hälsosamma livsmedel för njurarna och urinblåsan är som följer:

  1. Tranbär - för att förhindra stenbildning, skydda mot infektion.
  2. Äpplen, bananer, plommon - ta bort gifter med pektiner.
  3. Kli - rikt på B-vitaminer, vilket förbättrar lokal blodtillförsel.
  4. Nypon är en källa till C-vitamin, som upprätthåller väggtonen.
  5. Havtorn - återställer njurarna, stöder blåsans sammandragningsfunktioner.
  1. Pumpafrön - innehåller vitamin E som behövs för att reglera ackumulerad vätska.
  2. Fet fisk - ger värdefulla fetter och D-vitamin.
  3. Örtteer - hjälper till att eliminera gifter, rengöra sand och salter.
  4. Vatten säkerställer den normala processen för bildning och avlägsnande av urin, tillsammans med det - allt skadligt; minskar risken för inflammation och cancer i dessa organ.
  5. Kaffe, även om det innehåller koffein, men i begränsade doser skadar det inte, men hjälper utsöndringsorganen: det tvättar och, enligt observationer från experter, halverar risken för blåstumörer.

Både njurarna och urinblåsan måste fungera i enlighet med de dagliga bioritmerna: arbeta på morgonen och under dagen och vila på kvällen och på natten. Dessa krav uppfylls av följande regim: vi äter tyngre mat på morgonen och dietmat på eftermiddagen..

Skadlig mat för njurarna

Skadliga produkter för njurarna är först och främst många populära drycker: stark och inte så alkohol, läsk, kaffe. Pickles och pickles, rökt kött och snabbmat är också på de första platserna i anti-rating. Allt på grund av att de är fyllda med bordssalt, utan vilken långvarig lagring av sådana livsmedel är omöjlig..

Överskott av salt (läst natrium) håller kvar vätska och förskjuter kalium från blodet. Detta påverkar hjärtat negativt och personens utseende är förvrängt på grund av ödem i ansiktet..

Livsmedel med ett överflöd av proteinkomponenter överbelastar också organet, därför anses de vara oönskade livsmedel för njurarna. De förvandlas inte till enklare föreningar, därför bildar de slagg och gift. Njurar gillar särskilt inte gammalt nötkött, fläskkött, slaktbiprodukter. de är mättade med järn, och dess överskott påverkar utsöndringsorganens funktioner negativt.

  • För förebyggande ändamål är det användbart att tillgripa fastedagar. Men inte till dieter: njurarna gillar inte stress, även om de är för det goda, det vill säga viktminskning. Förresten, när du går ner i vikt faller njurarna, vilket inte är bra för dem. Saltfri, protein och andra nyfödda dieter är också oönskade för njurarna..

Livsmedel som innehåller vinäger och heta kryddor irriterar kanalerna, vilket leder till en ökning av mängden toxiner.

Alkohol förstör friska celler, och det säger allt. Missbruk är fylld med stora problem, upp till njursvikt. Ölälskare bör vara medvetna om att denna, enligt vissa, ofarliga drycker i själva verket uttorkar kroppen kraftigt och kan orsaka allvarliga funktionsfel i njurarna. Så det är absolut omöjligt att missbruka öl..

Även läskedrycker som kaffe och läsk är oacceptabla för njurarna eftersom de irriterar urinvägsslemhinnan. Och mineralvatten för medicinska ändamål bör inte konsumeras utan att ha rådfrågat en läkare..

Älskare av tidiga grönsaker och örter rekommenderas att vänta lite och inte slå ner på växthusgurkor, tomater, de första vattenmelonerna och frukterna. De odlas enligt moderna industriella metoder och är ofta övermättade med kemikalier som kraftigt "träffar" njurarna och levern. Giftar och gifter som bildas av sådan mat ackumuleras i kroppen, eftersom det är svårt att ta bort det.

Vissa läkemedel, särskilt analgin, antibiotika, har en dålig effekt på systemet.

Det finns en grupp livsmedel som är kontroversiella för njurarna. Dessa är olika svampar, heta kryddor, baljväxter. Friska människor rekommenderas att använda dem i små doser, med försiktighet.

Levern och njurarna påverkas kraftigt av människans nyck och personens dåliga vanor. Att rädda dem (det vill säga dig själv) från onödigt lidande är ganska enkelt: du behöver bara ge upp ohälsosam mat av låg kvalitet, istället introducera rätter från njurprodukter till menyn. Det finns tillräckligt med dem, de är läckra och viktigast av allt användbara - både för njurarna och för andra organ och system..



Nästa Artikel
Fytolysin - bruksanvisning, analoger, recensioner, pris